Stolní tenis má pozitivní vliv na tělo i mysl. Zlep?uje reflexy, koordinaci a soustředění a mů?e pomáhat jako prevence například proti Alzheimerova choroba. Zároveň podporuje srdce a krevní oběh, čím? sni?uje riziko kardiovaskulární onemocnění. Kromě toho pomáhá sni?ovat stres, zlep?uje náladu a díky sociálnímu kontaktu mů?e přispět i ke sní?ení rizika deprese. Je to nenáročný sport vhodný téměř pro ka?dého.