Hlavním městem Myanmaru je Neipyijto, ale jeho největ±ím městem je Rangún.
Na severozápadě sousedí s Indií a Bangladé±em, na severovýchodě s Čínou, na východě a jihovýchodě s Laosem a Thajskem.
Sever, východ a západ země je hornatý, centrální a jiµní část vyplňuje rozsáhlá centrální níµina. Na území Myanmaru existuje mnoho horských pásem, jako je Rakhinská Joma, Bago Joma, Canské vrchy a Tenasserimské vrchy, které se táhnou od Himálaje směrem na sever k jihu. V údolích mezi horskými řetězci se rozkládají úrodné roviny.
V horských částech panuje monzunové vlhké a subtropické podnebí, zatímco v níµinách zase převaµuje tropické monzunové podnebí.
Myanmar se dělí na 21 správních jednotek. Má celkovou plo±nou rozlohu 676 579 km2 a µije v něm asi 56 milionů obyvatel. Vět±ina obyvatel Myanmaru µije v údolí Iravádá, které se nachází mezi Arakanskou jomou a Canskou plo±inou.
Na severu tvoří hranici s Čínou pohoří Cheng-tuan-±an. Nejvy±±ím bodem Myanmaru je Hkakabo Razi v s nadmořskou vý±kou 5 881 m.
Horské řetězce rozdělují tři myanmarské říční systémy, kterými jsou řeky Iravádí, Salwin (Thanlwin) a Sistaun. Řeka Iravádí, nejdel±í myanmarská řeka, měří téměř 2 170 km a vlévá se do Martabanského zálivu.
Myanmar je jednou ze seizmicky nejnáchylněj±ích zemí na světě. Středem země prochází severojiµním směrem Sagaingský zlom mezi Indickou a Euroasijskou deskou. Bylo zde zaznamenáno mnoho malých a několik velkých zemětřesení o síle 7-8 stupňů.